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COMO GERENCIAR A ANSIEDADE

Palestras

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Objetivos: refletir sobre os malefícios da ansiedade, avaliar o grau dela em cada indivíduo e como gerenciá-la.

Metodologia: palestra e técnicas de relaxamento.

Carga Horária: possibilidade de realizar em 1 ou 2 horas, dependendo da necessidade da empresa

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Conteúdo:

Entendendo o mal do século. A ansiedade natural e a ansiedade patológica. Sintomas da ansiedade. Causas principais da ansiedade. O que fazer para gerenciar o pensamento acelerado

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